7nght- Setiap hari kita sebagai seorang manusia selalu melakukan kegiatan rutinitas seperti sekolah, bekerja, dan masih banyak lainnya. Dan tentunya dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari kita pasti mengalami titik jenuh yang mengakibatkan pikiran berat dan akhirnya menimbulkan stres. Dan stres ini bukan suatu masalah yang dianggap enteng, karena bila dibiarkan saja akan mengganggu kesehatan dan kejiwaan kita.
Sebaiknya anda melakukan hal-hal yang bisa mengurangi dan menghilangkan stres agar selalu dalam keadaan sehat, langkah dan caranya adalah :
1. Selalu mengoptimalkan waktu istirahat anda,
Anda jangan pernah memaksakan diri anda untuk bekerja sampai melebihi waktu dan mengabaikan jam istirahat anda karena ini membuat semua organ tubuh mengalami kelelahan.
2. Makan-makanan yang sehat
Pastikan anda selalu mengkonsumsi makanan sehat dan buah-buahan. Jangan melakukan jajan sembarangan yang membuat and semakin stres.
3. Berkumpul dengan keluarga
Sisihkan waktu anda untuk keluarga karena ini membantu anda untuk melupakan pikiran berat anda.
4. Piknik dan berekreasi
Sempatkan diri anda dan keluarga anda untuk melakukan piknik ketempat yang anda sukai, saya sarankan anda untuk piknik ke tempat wisata alam, dan menghirup suasana segar yang jauh dari kota dan rutinitas sehari-hari.
5. Lakukan Hobi anda
Pastikan anda selalu melaksanakan apa yang menjadi hobi anda karena ini sangat membantu menghilangkan rasa penat anda, seperti memancing, olahraga, dan lainnya.
6. Belanja
Bagi anda khususnya kaum hawa, anda bisa belanja sesuka anda, tidak perlu ke Mall anda bisa bermain ke pasar-pasar tradisional atau ke pasar antik untuk mencari barang-barang unik
7. Dekatkan diri anda dengan Maha pencipta
Pastikan anda sebagai umat yang beragama selalu melaksanakan ibadah wajib dan berdoa kepada ALLAH. Karena menurut saya ini adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan stres.
Salam sukses.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar