follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau
Minggu, 18 Desember 2011
5 Tips Ampuh Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
5 Tips Ampuh Menjaga Berat Badan Tetap Ideal:
Melakukan diet yang sangat ketat tidak pernah dianjurkan oleh para ahli diet. Mengatur pola makan dan olahraga merupakan cara praktis untuk menjaga bentuk tubuh. Seperti lima tips ampuh berikut ini yang membuat tubuh tetap langsing namun tidak menyiksa, seperti dilansir dari Become Gorgeous. 1. Mengatur Porsi Makan Bukan berarti Anda tidak boleh makan pasta atau sereal saat sedang menjalani diet. Walau diizinkan, namun tetap mengatur porsi makannya. Porsi yang ideal kira-kira sebesar 1 genggaman tangan Anda saat menggenggam bola baseball. 2. Singkirkan Cemilan Manis Dari Meja Anda Permen, cokelat, donat dan kue-kue kering harus segera disingkirkan dari meja yang mudah dijangkau. Singkirkan makanan-makanan tersebut dari meja makan maupun meja kerja Anda. Jika Anda ingin ngemil atau makan hidangan penutup, sebaiknya pilihlah biskuit gandum atau buah-buahan. 3. Minum Greentea Sebelum Makan Greentea sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh. Minumlah 1 cangkir greentea sebelum Anda makan untuk membuat Anda terasa lebih kenyang, dan menghindari menambah porsi makan. 4. Aprikot Kering Untuk Hidangan Penutup Bosan dengan buah-buahan segar? Cobalah aprikot kering sebagai hidangan penutup Anda. Rasanya yang manis dan teksturnya yang agak kenyal mampu memuaskan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis, namun tetap sehat. 5. Veggie Burger Junk food merupakaan godaan terbesar saat diet. Jika memang Anda ingin makan junk food selama diet, cobalah makan veggie burger (burger isi sayuran) yang saat ini banyak tersedia di restoran siap saji. Lebih baik lagi jika Anda membuat sendiri burgernya sehingga Anda dapat meminimalisir lemak dan kalori dalam makanan tersebut.
GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini FOLLOW TWITTER saya menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini Sumber: wolipop
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar